Microbakad sötpotatis med tonfiskröra

Det här var en riktig hit! Hur enkelt som helst att tillaga dessutom.

sötpotatis o tonfiskröra sötpotatis och tonfiskröra

1 portion:
1 sötpotatis
1/2 burk tonfisk
kvarg
persilja, cayennepeppar, svartpeppar, salt + fler valfria kryddor
sallad

1. Skrubba sötpotatisen och nagga runt hela med en gaffel. Micra på högsta effekt i ca 7-10 min beroende på potatisens storlek.
2. Blanda tonfisk med kvarg och smaka av med olika kryddor
3. Ta ut potatisen, skär ett snitt och kolla att den är mjuk rakt igenom.
4. Fyll potatisen med tonfiskröran och servera med sallad

Annonser

2 kommentarer

Filed under Middag/lunch

2 responses to “Microbakad sötpotatis med tonfiskröra

  1. Jan Westerberg

    Hein mst vi givetvis prova.

    Men idag blev det allts skavd ren, ven kallad renskav.

    Kul att du gillade mitt message

    /the Pa

    Skickat frn min iPhone

    15 sep 2013 kl. 20:10 skrev ”karin westerberg” <comment-reply@wordpress.com>:

    Karin Westerberg posted: ”Det hr var en riktig hit! Hur enkelt som helst att tillaga dessutom. 1 portion: 1 stpotatis 1/2 burk tonfisk kvarg persilja, cayennepeppar, svartpeppar, salt + fler valfria kryddor sallad 1. Skrubba stpotatisen och nagga runt hela med e”

  2. det där lät gott!!! Måste jag prova! 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s